ダイエット

リンゴ酢で健康に♪

旦那
旦那
以前テレビで酢が体にいいってやってたんだよね~
コリン
コリン
おいおい今頃かよ笑
旦那
旦那
いやさ~体にいいのは知っていたんだけどほら!パパちゃんはもともと酢の物嫌いじゃん!でもさ~・・・
コリン
コリン
はいはいあれでしょ!どうせ割って飲みたいんでしょ!
旦那
旦那
よし!飲みやすそうなリンゴ酢を買ってきてくれ!笑

ということでリンゴ酢で少しでも健康になろうとする旦那の物語が始まりました・・・というのは冗談で!

テレビで何度も見たことのある酢を取り入れることについて書いていきたいと思います♪

あまり多くならないように簡単に書いていきたいと思います♪

酢の効果でよく聞かれるのは
「ニキビを改善する」
「日焼けのダメージを和らげる」
「体の柔軟性が増す」
「ダイエットに効果がある」などなどありますよね♪

ダイエットに効果があるとTVでもよく流れているため最近では、サラダドレッシングなどの食べ物や飲み物に酢が入っていることもよく目にします。

本当に酢で脂肪を燃焼させることができるのでしょうか? 。

酢で本当に脂肪を燃焼させることができる?

 
結論から行きましょう!

酢に含まれる酢酸は脂肪に直接アプローチするもの=体重減少につながる可能性は間違いなくあります!

ただ飲んだから痩せるな~んてことはありませんよ!

酢の中に含まれる酢酸を取り入れることにより体が脂肪を溜め込まず、エネルギー源として使おうとします。

つまり脂肪代謝を促進するということですね♪

ため込まず使おうとしてくれるので、何らかの身体活動が必要になってくるのはわかりますよね♪
 
それだけでなく、酢酸には糖質の吸収を遅らせる作用も期待できます。

消化吸収が遅れることで満腹感が長くキープしてくれるので、「あ~おなかがへったな~なんかたべたいな~」なんて欲もある程度抑えてくれます♪ 

酢はいいことばかりなの?

旦那
旦那
いや~買ってきてもらったリンゴ酢に炭酸入れて飲むとめちゃめちゃおいしいからすぐなくなっちゃったよ♪
コリン
コリン
え???もうなくなったの?
旦那
旦那
まあ体にもいいんだし別によくない?

酢酸には若干の毒性があります。

つまり過剰な量を摂取するのは危険性があります。

※食道にダメージを与える
※歯のエナメル質を腐食させてしまう可能性もあります

旦那
旦那
ぬぬぬ!知らなんだ・・・

リンゴ酢を飲む際の注意点

空腹時の摂取は、基本的に控えましょう!

空腹時に酢を飲むと、胃腸が荒れる可能性があります。

そしてなにより適量に留めておくということが大事ですよね♪

1回の食事に多くても大さじ1杯を水や炭酸で割って飲む程度にしましょう♪

オススメはやはり旦那もおいしいというリンゴ酢です♪

酢が苦手な方はかなり薄めて飲むといでしょう♪